长时间戴耳机会影响听力吗?

经常看到有些人用耳机听音乐、看视频,一戴就是好几个小时,心里不禁有疑问:这样长期使用耳机,会不会影响听力、甚至耳聋啊?因为小编自己也有戴耳机的习惯,听歌时间久了,耳朵就会一阵一阵地痛。

听音乐的电子产品,音量可达110分贝。特别是身处嘈杂环境时,人们总不自觉地把音量调大,而且一听就是几个小时,耳朵更易受伤。

不过,噪声性聋最初听力受损的频率在4000 赫兹(高频),这一频率的声音我们平时比较少听到,故初期听力受损往往不易察觉。但随着噪声的持续伤害,其他频率的听力相继下降,最终才会导致“噪声性耳聋”。

声音开得太大,全身都遭殃

研究证实,戴上耳机听音乐,如果声音开得太大,不仅易使听力下降,还会对大脑造成影响。因为长时间听分贝较高的声音,大脑内的维生素A衍生物——维甲酸会遭受破坏。大脑生长因此变慢,中枢神经也会受损,记忆力随之下降。并可能衍生耳鸣、头痛、头昏、失眠、抑郁、反应迟钝、易激等神经症状;胃肠不适等消化症状;心率加快、血压升高、心律不齐等心血管症状。

3招教你保护好听力

好在早期、短时间内造成的轻微听力损失,通过脱离噪声环境,给耳朵一个休息的过程,是可以恢复的。而长期、慢性的噪声刺激,才是造成听力损伤的元凶。

认识到这一点,方能科学、合理、适度用“耳”,尽可能地避免噪声性听力损伤。

1、远离噪音

首先减少接触,不长时间佩戴耳机,是隔离噪声损害的重要举措。

戴耳机听音乐时,应掌握60-60-60原则。即听音乐时,音量不超过大音量的60%,连续听的时间不超过60分钟,外界声音好不超过60分贝。

戴内置耳机听音乐时,要遵循80-90原则。即音量不超过大音量的80%,连续听的时间不超过90分钟。

2、这两种情况不要使用耳机

噪声很大的地方

在公交车或大街等噪声很大的地方,不要戴耳机听音乐。因为此时难免会不自觉地加大音量,对耳朵伤害更大。

睡觉的时候

因为枕头很可能成为帮凶——把耳塞塞得更紧,令声音对鼓膜的冲击力增加。而且,如果听着音乐睡着了,耳朵处于休眠状态,所受的损害会更加明显。

3、做好防护

身处噪声环境,可以使用耳塞、耳罩和防声帽。并养成良好的护耳习惯,不经常挖耳,保持耳道干燥,正确擤鼻,并及时恢复耳部症状。高危人群(听力已受损者)定期做听力检查。

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